سفارش تبلیغ
صبا ویژن

مرکز خدمات مشاوره ای طلوع زندگی

ارتقاء سلامت خانواده

 دیروز، امروز، فردا  

در هر هفته دو روز وجود دارد که ما نباید در مورد آن نگرانی یا ترس داشته باشیم . یکی از این روزها دیروز است . با همه خطاها و دلواپسی هایی که داشتیم ، کاستی ها و اشتباهات بزرگی که در این روز مرتکب شدیم و دردها و آلامی که تحمل کردیم . دیروز برای همیشه و بدون این که کنترلی بر آن داشته باشیم سپری شده است . تمام پول های دنیا نیز نمی تواند دیروز را برگرداند . ما نمی توانیم تغییر در کوچکترین کاری که دیروز انجام داده ایم بدهیم و نمی توانیم کوچکترین حرفی را که دیروز زده ایم عوض کنیم دیروز برای همیشه سپری شده است   .

روز دیگری که نباید نگران آن باشیم فرداست ، با همه ناکامی هایی که ممکن است در بر داشته باشد ، بار سنگین مسئولیتی که به دوش ما می نهد و وعده های بزرگش که به مرحله عمل در نمی آید . فردا نیز از حیطه کنترل ما خارج است . فردا خورشید طلوع خواهد کرد ، یا با شکوه و جلال و یا در پناه توده ای از ابرها ، اما به هر حال طلوع خواهد کرد تا زمان طلوع خورشید نمی توانیم روی فردا شرط بندی کنیم ، چون فردا متولد نشده است .

به این ترتیب فقط یک روز باقی می ماند و آن امروز است . هر کس قادر است فقط یک روز بجنگد و این در صورتی است که من و شما بار سنگین مسئولیت دو ابدیت هولناک دیروز و فردا را از دوش خود برداشته باشیم .

این تجربه تلخ امروز نیست که ما را ناراحت کرده است ، بلکه ندامت و پشیمانی یا تلخی چیزی است که دیروز اتفاق افتاده و وحشت از چیزی که ممکن است فردا به وقوع بپیوندد . بنابراین بیائید زندگی کنیم اما در هر زمان ، فقط برای یک روز .

 

 

 

 


مهمترین درس زندگی

نیروئی که ما را در زندگی به فعالیت وا می دارد ، نیروی محرکه رنج و لذت است . مهمترین درسی که باید در زندگی آموخت این است که ، چه چیزی مایه رنج است و چه چیزی مایه لذت و شادی . این درس در مورد هر یک از ما به گونه ای است و بدین جهت است که رفتار های ما یکسان نیست .

 

زندگی و سرنوشت اشخاص بر اساس چیز هائی که آنها رنج و لذت تلقی می کنند رقم زده می شود . البته تجربیات قبلی و محیط اجتماعی افراد نیز در ایجاد باور های آنان نقش موثری را بازی خواهد کرد . اما در نهایت این تصمیم خود آنهاست که نظام پاداش و تنبیه معینی را در موردشان بر قرار می سازد .

 

اگر شما رنج شدیدی را با هر نوع الگوی رفتاری یا عاطفی همراه سازید به هیچ قیمت به سوی آن نخواهید رفت . دانستن این موضوع می تواند به شما کمک کند تا با استفاده از نیروی رنج و لذت هر نوع تغییری را در خود حقیقتا ایجاد نمائید .

 

برای موفقییت در زندگی و رسیدن به هدف های ارزشمند باید ، دیوار رنج ها و لذت های کوتاه مدت را در هم ریخت و راه را برای لذت های بزرکتر ، پایدارتر ، و دراز مدت تر باز کرد . 

 


الگوی خوبی باشید

چه بدانیم  و چه ندانیم ، حقیقت این است که ما به نوعی یک الگو هستیم . اعمال ما توسط دیگران رویت می گردد و در زمینه هشیار ذهن آنها اثر می گذارد . این تصمیم که الگوی خوبی باشیم ، در بسیاری از جنبه های زندگی کمک به هدایت رفتار و عکس العمل های ما در مقابل استرس ، می کند . نظری به سرمشق هائی که به اطرافیان خود می دهیم بیندازیم ، آیا آنها همان سرمشق هائی هستند که دوست داریم برای آنان داشته باشیم ؟ 

 

 

 

 


خود را دوست بدارید

خود را دوست بدارید ، شما مهم ، و با ارزش هستید . شما خوب و شایسته هستید . شما یک انسان بی مانند هستید . اگر شما خود را دوست نداشته باشید ، آنگاه محبت به دیگران غیر ممکن خواهد بود . شما چگونه می توانید دیگری را دوست بدارید ، در حالی که خود را دوست نداشته باشید .

خود دوست داشتن ، اولین قدم برای دستیابی به شادی و شور در زندگی است . هیچ زمانی و تحت هیچ شرایطی ، نفرت نسبت به خود بهتر از عشق به خود نیست .

از هر اشتباه پند بگیرید و تصمیم بگیرید دیگر آن اشتباه را تکرار نکنید .

هیچگاه خطائی را که در زندگی مرتکب می شوید به ارزشی که برای خود قائلید ارتباط ندهید .

هیچگاه شکوه و ناله سر ندهید .

خود را دوست بدارید و این کار ساده ای است . در این راه نه نیازی به محبت دیگران دارید و نه احتیاجی به متقاعد کردن آنها وجود دارد .

اگر کسی هست که دوستش دارید ؛ صریحا این دوست داشتن را به او ابراز کنید .

حسادت را در خود از بین ببرید .

با جسم خود به شیوه ای تازه بر خورد کنید . در صورت لزوم وزن خود را کاهش دهید . به تمرین های ورزشی بپردازید ، از صدمه زدن به جسم خود به هر شکل و به هر عنوان پرهیز کنید . بدن شما ، وجود شماست ، بدن خود را دوست بدارید .

اگر پاره ای از ویژگی های جسم خود را دوست ندارید و قادر به تغییر آنها هستید ، آنها را تغییر دهید .

قسمت های تغییر ناپذیر جسم خود را با نگاهی تازه ببینید .

نگذارید دیگران نظراتشان را در باره جذابیت ، به شما تحمیل کنند .

هر گز ارزش خودتان را ، با رفتار دیگران ، نسبت به خودتان ، مخلوط و مشتبه نکنید .

تصورات اولیه شما از شخصییتان بر پایه نظریات بزرگسالان بنا نهاده شده ، لازم نیست آنها را تا ابد حفظ کنید .

با خودتان پیمان ببندید که عادات به هر گونه رفتار و یا تفکر خود کاستی را از بین ببرید .

تصمیم بگیرید همیشه برای خود ارزش قائل باشید .

با صرف وقت و تلاش ، هر یک از رشته های مورد علاقه خود را فرابگیرید .

خود را به عنوان یک انسان با ارزش بپذیرید .


نگذارید زندگی حرام شود ! 

از یک چیز مطمئن باشید ، زندگی می تواند حرام شود .

می پرسید : چگونه ؟

حرام شدن زندگی در عشق هائی است که در سینه داریم ، اما ادا نمی کنیم .

در استعداد ها و توانائی هائی است که از آنها بهره مندیم اما به کار نمی بندیم .

در نا ایمنی خودخواهانه و عاجزانه ایست که خود را برای هیچ چیز به مخاطره نمی اندازیم . وقتی راحت طلب می شویم و راه بی خطر و امن را بر می گزینیم .

وقتی تمایل به پرداخت بهای خواسته هایمان نشان نمی دهیم .

و بالاخره ، علت حرام شدن زندگی در آن است که ما نتوانسته ایم منحصر به فرد بودن زندگی خود را درک کنیم .