مرکز خدمات مشاوره ای طلوع زندگی

جملات سازنده

تالیف : بنفشه ریاحی

آنگاه که آدمی (( چرایی / غایت چیست )) زندگی خویش را می شناسد ؛ آنگاه است که او از هر (( چگونه ؟ )) آسوده خاطر می شود .

افتادن در گل و لای ننگ نیست ، ننگ در این است که آنجا بمانی .

برای حمایت از جامعه مان باید با علاقه مندی ، ببینیم که در اجتماع مان چه می گذرد و بدون آه و ناله و

فغان برای سلامت ، سعادت و شادکامی مردم جامعه سهمی به عهده بگیریم .

پیچ جاده ، آخر راه نیست مگر اینکه تو نپیچی .  

تاریخ یک ماشین خودکار و بی ‌راننده نیست و به‌تنهایی استقلال ندارد ، بلکه تاریخ همان خواهد شد که ما می‌خواهیم .

جسارت و شهامت مبارزه با مشکلات را در خود پرورش دهید تا در دراز مدت در سطوح بالاتر کسب موفقیت کنید .

چیزی را که دوست داری به دست آور و گر نه مجبوری چیزی را که به دست می آوری دوست داشته باشی .  

خداوند روزی رسان ، هر روز ماست ، نه روزی رسان گاه به گاه .

در زندگی از تصور مصیبت‌های بی‌شماری رنج بردم که هرگز اتفاق نیفتادند .

رنج و نومیدی ناشی از گوش ندادن به ندای روح است .

زندگی قصه مرد یخ فروشی است که از او پرسیدند فروختی     ؟ گفت : نه تمام شد .

سخت ترین کارها ، برای افراد ، گوش دادن به ندای روحشان است .

شخص عاقل و هوشیار از تجربیات دیگران استفاده می کند ، اما مردم مغرور می خواهند همه چیز را خود تجربه کنند .

صبر و برد باری شما باید به وسعت تمام وجودتان باشد .

عمر شما از زمانی شروع می شود که اختیار سر نوشت خویش را در دست می گیرید .

فقط نه قضاوت کن و نه محکوم کن . چون تو نمی دانی چرا چیزی اتفاق می افتد . همانطور که نمی دانی دلیل اتفاق افتادن آن چیست .

کسی که دارای عزمی راسخ است ، جهان را   مطابق میل خویش عوض می کند . 

لشکر گوسفندان که توسط یک شیر اداره می‌شود ، می‌تواند لشکر شیران را که توسط یک گوسفند اداره می‌شود ، شکست دهد .

مهم نیست قفل ها دست کیست مهم این است که کلیدها دست خداست .

نتیجه اراده ضعیف ، حرف است و نتیجه اراده قوی ، عمل !

وقتی دیگران شمارش معکوس غیر ممکن ها را شروع می کنند شما به شمارش ممکن ها بپردازید .

هر چیز تا زمانی باقی می ماند که هدفی دارد .

یکی از شاگردان سقراط وی را پرسید : زچه رو هرگزت اندوهگین ندیده ام ؟ گفت : از آن رو که چیزی را مالک نیستم که عدمش اندوهگینم کند .

 

راز جذابیت  

دختر دانش آموزی صورتی زشت داشت . دندان هایی نامتناسب با گونه هایش ، موهای کم پشت و رنگ چهره ای تیره .

روز اولی که به مدرسه جدید آمد ، هیچ دختری حاضر نبود کنار او بنشیند ! نقطه مقابل او دختر زیبارو و پولداری بود که مورد توجه همه قرار داشت . او در همان روز اول مقابل تازه وارد ایستاد و از او پرسید    :

میدونی زشت ترین دختر این کلاسی ؟

یک دفعه کلاس از خنده ترکید    …

بعضی ها هم اغراق آمیزتر می خندیدند . اما تازه وارد با نگاهی مملو از مهربانی و عشق در جوابش جمله ای گفت که موجب شد در همان روز اول ، احترام ویژه ای در میان همه و از جمله من پیدا کند      : « اما بر عکس من ، تو بسیار زیبا و جذاب هستی   .   »

او با همین یک جمله نشان داد که قابل اطمینان ترین فردی است که می توان به او اعتماد کرد و لذا کار به جایی رسید که برای اردوی آخر هفته همه می خواستند با او هم گروه باشند   .

او برای هر کسی نام مناسبی انتخاب کرده بود . به یکی می گفت چشم عسلی و به یکی ابرو کمانی و … به یکی از دبیران ، لقب خوش اخلاق ترین معلم دنیا و به مستخدم مدرسه هم محبوب ترین یاور دانش آموزان را داده بود . آری ویژگی برجسته او در تعریف و تمجید هایش از دیگران بود که واقعاً به حرف هایش ایمان داشت و دقیقاً به جنبه های مثبت فرد اشاره می کرد . مثلاً به من می گفت بزرگترین نویسنده دنیا و به خواهرم می گفت بهترین آشپز دنیا    !

و حق هم داشت . آشپزی خواهرم حرف نداشت و من از این تعجب کرده بودم که او توی هفته اول چگونه این را فهمیده بود  .

سالها بعد وقتی او به عنوان شهردار شهر کوچک ما انتخاب شده بود به دیدنش رفتم و بدون توجه به صورت ظاهری اش احساس کردم شدیداً به او علاقه مندم .

5  سال پیش وقتی برای خواستگاری اش رفتم ، دلیل علاقه ام را جذابیت سحر آمیزش می دانستم و او با همان سادگی و وقار همیشگی اش گفت  :« برای دیدن جذابیت یک چیز ، باید قبل از آن جذاب بود ! »

در حال حاضر من از او یک دختر سه ساله دارم . دخترم بسیار زیباست و همه از زیبایی صورتش در حیرتند . روزی مادرم از همسرم سؤال کرد که راز زیبایی دخترمان در چیست ؟

همسرم جواب داد  : « من زیبایی چهره دخترم را مدیون خانواده پدری او هستم . »

و مادرم روز بعد نیمی از دارایی خانواده را به ما بخشید .

شادی را هدیه کن حتی به کسانی که آن را از تو گرفتند

عشق بورز به آنهایی که دلت را شکستند

دعا کن برای آنهایی که نفرینت کردند

و بخند که خدا هنوز آن بالا با توست

 

 

 

 

 

زندگی زیباست اگر ...

از قوانین هستی پیروی کنیم .

وقتی خالق مهربان هستی را خلق کرد یک سری قوانینی را ، بر آن حاکم ساخت که تحت عنوان سنت های الهی یا قانونمندی طبیعت از آن یاد می شود .

انسانی موفق ، شاد و آرام و با نشاط خواهد بود که این قوانین را بشناسد و با پیروی از آنها حمایت طبیعت را بر انگیخته و با جهان هستی و آفرینش همسو گردد .

قانون اول : خلاء سبب جذب می شود

اگر می خواهید موهبت های الهی را جذب کنید . اگر می خواهید برنامه ریزی ها ، تلاش ها ، تلقین ها ، تجسمات و تلاش های ذهنی تان نتیجه دهد . اگر می خواهید دعا های تان مستجاب شود اول درون خود را خالی کنید .

ذهن و دل خود را از هر چه که بیهوده و زیان بار است خالی کنید . از کینه ها ، نفرت ها ، حس انتقام جویی ، حسادت و حسرت ، یاس و نا امیدی ، سوء ظن ، بدخواهی و کج اندیشی خود را خالی کنید .

خالی کردن دل و ذهن از بیهوده ها ؛ سبب پذیرش و جذب موهبت های الهی است . روش های خالی کردن دل و ذهن عبارتند از :

بخشش و عفو کردن : بخشودن دیگران اول از همه لطفی است که ما در حق خود می کنیم تا میدان ذهنی مان خالی شود . اگر کسانی را که مستحق بخشوده شدن نیستند ؛ نبخشید و آن ها را در میدان ذهنی خود نگهدارید و هر صبح و ظهر و شب مدام آن ها را در میدان ذهن بیاورید و فکرش را تازه کنید  تمام میدان ذهنی تان را اشغال کرده اید و دیگر جایی برای جذب موهبت های الهی باقی نمی ماند .

بخشیدن لزوما به معنی برقراری ارتباط دو باره با کسی که به شما لطمه زده است نیست . او را ببخشید و رابطه خود را با او در حدی حفظ کنید که موجب آسیب و لطمه دوباره به شما نشود .

نگهداشتن زبان از آنچه بیهوده مضر و زیان بار است : زبان خود را از دروغ ، تهمت ، غیبت ، حرف های نا سزا و گفته های هرز در امان دارید .

پر خوری را کنار بگذارید : کمتر و سبک تر بخورید تا انرژی کمتری به هضم غذا اختصاص دهید .

از گناه خالی شوید : گناه یعنی سر پیچی از سنت های الهی و استفاده نادرست از یک نعمت . نزد خدا اعتراف کنید . اظهار ندامت و پشیمانی کنید . دل و جسم و روح خود را از گناه خالی کنید تا سبب جذب بخشش و موهبت های الهی به خود گردید .

به هیچ خواسته و هدفی وابسته نشوید : وابستگی ناشی از ترس و نگرانی از بر آورده نشدن آن هدف است . کسی که مطمئن است دعایش اجابت می شود و به وعده الهی ایمان دارد وقتی دعا کرد در مسیر تلاش آن را به خدا می سپارد و رهایش می کند  آن وقت آن هدف با تلاش و ایمان درونی شما جذب شما خواهد شد .    

قانون دوم : قانون جریان و حرکت

حرکت عین زندگی است . ما ایستا نیستیم و باید حرکت کنیم . انرژی جسمانی را مصرف کنید . هر بخش از زندگی را که حرکت ندارد به جریان بیندازید .

ثروت یکی از چیزهایی است که باید جاری باشد تا زنده و سالم بماند و زندگی ببخشد . ثروت باید مولد   سازنده و در حرکت باشد . آن را ببخشید ؛ خرج کنید ؛ در راه درست و سالم و در راه تولید و سازندگی حرکت دهید تا مایه حیات و شادی باشد .

داشتن زندگی پر شور و پر تحرک ؛ سوزاندن انرژی جسمانی ؛ نوعی پیروی از قانون جریان و حرکت است .

قانون سوم : قانون نظم

در جهت حرکت آب رودخانه حرکت کنید تا آب شما را به راحتی با خود ببرد . هر مشکلی که پیش می آید به دلیل ایجاد اختلال در نظم کلی زندگی است . باید آن قسمت را پیدا کرد و نظم را در آن جاری کرد . یادتان باشد که همه تلاش ها پاداش دارند اما تلاش های منظم پاداش مضاعف دارند .

کسی که بی نظم است ؛ خود به خود تمام هستی و کائنات را در ضربه و لطمه زدن به خود یاری می کند . تمام کردن کارهای نیمه تمام و برنامه ریزی و تعیین وقت برای انجام کارها در زندگی همان ایجاد نظم است .

قانون چهارم : قانون بارش

مهرتان را ، عشقتان را ، فکر مثبت نوی سازنده تان را ، لبخند و تبسم تان را ، انرژی مفیدتان را    ، اطلاعات و دانسته های تان را بارش کنید .  بارش یعنی بخشش بی مضایقه ، بدون توقع . بارش قانون بزرگ حاکم بر طبیعت است .

گفتار و اخلاق خوب ، لبخند به پدر و مادر ، نگاه پر مهر به همسر و فرزند ، شکر کردن و سپاسگزاری از خدا ، تشکر در مقابل لطف و محبت دیگران ، همه نوعی صدقه هستند . شکر انرژی شما را وسیع می کند و روحیه مثبت و انگیزه بیشتری به طرف مقابل می دهد .  هر چه را که می بخشید انتظار برگشت و معاوضه نداشته باشید تا بخشش شما جریان یابد .  

قانون پنجم : قانون پاکی

محیط زندگی خود را پاک و تمیز کنید . دل و ذهن خود را از نفرت ، نفرین ، کینه و دشمنی و نبخشیدن ها پاک کنید . زبان خود را از دروغ ، تمسخر ، تحقیر ، توهین ، انتقاد بی جا از دیگران پاک کنید . پاکی سبب جذب روزی است و روزی یعنی آسایش و آرامش زندگی .

قانون ششم : قانون سحر خیزی

سحر خیزی قانون طبیعت است . از غروب آفتاب تا اذان صبح انرژی جاری در کائنات رفته رفته بیشتر می شود و استراحت و آرامش در شب شارژ عصبی و افزایش انرژی شما را به دنبال دارد . از اذان صبح تا طلوع آفتاب انرژی جاری در هستی در اوج خود قرار دارد . پس در این هنگام که روزی و حیات جریان دارد بیدار باشید و با خدا راز و نیاز کنید و از او بخواهید و طلب موهبت کنید . سپس به کار و تلاش بپردازید .

قانون هفتم : قانون با هم بودن

همیشه انرژی جمع بیشتر از فرد است . بودن در جمع را دوست داشته باشید و با جمع باشید . حتی اگر با آن جمع همراه نیستید و حرفی برای گفتن ندارید بودن در آن جمع انرژی شما را افزایش داده و سبب افزایش طول عمر می شود .

قانون هشتم : قانون هماهنگی

طبیعت سراسر هماهنگی است . موفقیت یعنی پیشبرد تمامی جنبه های زندگی به طور هماهنگ . شما دارای ابعاد گوناگونی هستید . بعد جسمی ، روحی ، معنوی و فرهنگی ، مالی ، تفریحی و ... باید تمام این جنبه ها را با هم جلو ببرید . هنرمندانه زیستن یعنی تمام ابعاد زندگی را با هم پیش بردن .

قانون نهم : قانون تنوع

تنوع به ما روحیه ، حرکت ، جریان و نشاط می دهد . یک نواختی ، کسالت روحی به دنبال دارد . اگر شما یک جا بنشینید ، انجماد فکری به همراه خواهد داشت . محیط خود را عوض کنید . مسافرت این تنوع محیطی را برای ما ایجاد می کند . باید از لحظات عمر درست استفاده کرد . با ارزش های راستین زندگی کرد . موثر بود و موثر اندیشید .

قانون دهم : قانون عشق

عشق اساس همه جذابیت هاست . همه موهبت ها از عشق است و بنیان هستی بر عشق الهی استوار است . اگر بخواهید چیزی را جذب کنید به آن عشق بورزید و به آن عادت کنید . مهربانی و عشق را تمرین کنید . با نعمات خدا خوشرفتاری کنید تا دوام بیابد . کسانی را ببخشید و به آن ها عشق بورزید که به شما بدی کرده اند . برای آن ها از خدا طلب خیر و هدایت کنید . قدر نعمت سلامتی و شادابی و زیبایی خود را بدانید و خدا را برای آن شکر کنید تا دوام یابد .  

پسرکِ زرنگ و دیدارِ شبانه با پدر!

مردی دیر وقت ، خسته و عصبانی ، از سرِ کار به خانه بازگشـت . دمِ در ، پسرِ هشت ساله اش که در انتظار او بود گفت : بابا یک سؤال از شما بپُرسم ؟

پدر با بی حوصلگی گفت : چه سؤالی ؟

پسر پُرسید : بابا ، شما برای هر ساعت کار چقدر پول می گیرید ؟

مرد با عصبانیت پاسخ داد : این به تو ارتباطی ندارد . چرا چنین سؤالی می   کنی؟

وقتی پسراصرارکرد : فقط می   خواهم بدانم . بگوئید برای هرساعت کار چقدر پول می   گیرید ؟

پدر گفت : اگر باید بدانی خوب می گویم ، 2 دلار .

پسر کوچولو در حالی که سرش پائین بود آه کشید . سپس به پدرش نگاه کرد و گفت : می شود لطفاً یک دلار به من قرض بدهید ؟

مرد بیشتر عصبانی شد و گفت : اگر دلیلت برای پُرسیدنِ این سؤال فقط این بود که پولی برای خریدنِ یک اسباب بازیِ مزخرف از من بگیری ، سریع به اتاقت برو ، فکر کن و ببین که چرا اینقدر خودخواه هستی . من هر روز سخت کار می کنم و برای چنین رفتارهای کودکانه ای وقت ندارم .

پسرک آرام به اتاقش رفت و در را بست . مرد نشست و باز هم عصبانی تر شد : چطور به خودش اجازه می دهد برای گرفتن پول از من چنین سؤالی بپرسد ؟

بعد از گذشـتِ مدّتی ، مادر که صدای گفتگوی آنها را شنیده بود ، آمد و گفت : پسرمان کودک با هوشی است و حتماً برای درخواستش دلیل قانع کننده ای دارد .

پدر فکر کرد که شاید با پسر کوچکش خیلی تُند و خشن رفتار کرده است شاید واقعاً چیزی بوده که برای خریدش به یک دلار پول نیاز داشته ، به خصوص اینکه خیلی کم پیش می آمد پسرک از پدرش درخواست پول کند . مرد به سمت اتاق پسر رفت ، در را باز کرد و گفت : فکر کردم امشب با تو خشن رفتار کرده ام . امروز کارم سخت و طولانی بود و همة ناراحتی هایم را سر تو خالی کردم بیا این یک دلاری که خواسته بودی .

پسرک خندید و فریاد زد : متشکرم بابا ! .

بعد دستش را زیر بالِش بُرد و چند سکّه بیرون آورد . مرد وقتی دید پسرک خودش هم پول داشته است گفت : با اینکه خودت پول داشتی چرا از من پول می خواستی ؟

پسر کوچولو پاسخ داد : برای اینکه پولم کافی نبود ولی الان هست . حالا من 2 دلار دارم و می توانم یک ساعت از کار شما را بِخَرَم تا فردا شب یک ساعت زودتر به خانه بیائید ! دوست دارم با شما شام بخورم و ...

 

چگونگی لذت بردن از زندگی مشترک

آیا از زندگی زناشویی خود لذت می برید     ؟

اولین گام برای لذت بردن از زندگی مشترک این است که افکار مثبت را جانشین افکار منفی کنید     . البته این کار آسان نیست ولی شدنی می باشد     .  به محض اینکه تصمیم گرفتید افکار منفی را کنار بگذارید آماده عمل به پیشنهادات ما باشید :

مراقب رفتار خود باشید : هر چند این مرحله به نظر ساده می آید ولی از اهمیت زیادی برخوردار است . یکی از مهمترین مسائل این است که نسبت به همسرتان رفتار محترمانه ای داشته باشید . مراقب رفتار خود باشید و احترام گذاشتن به یکدیگر را سرلوحه زندگی تان قرار دهید .

به کار بردن کلمات خوشایند را از یاد نبرید . رابطه زناشویی به مرور زمان تغییر می کند . با به کار بردن جملات محبت آمیز این رابطه را مستحکم کنید .

به مدیریت پول بپردازید ، در غیر این صورت پول زندگی شما را مدیریت خواهد کرد ! مسائل مالی پس از مسائل عاطفی مهم ترین دلیل فروپاشی خانواده هاست . پس این موضوع را جدی بگیرید .

نیازهای عاطفی یکدیگر را جدی بگیرید . یکی از وظایف زوجین برآورده کردن نیازهای عاطفی یکدیگر می باشد. اهمیت این مسأله را نادیده نگیرید.

دوستان مشترکی پیدا کنید . اگر به تازگی ازدواج کرده اید باید هشداری به شما بدهیم : خود را برای رفت و آمد با دوستان جدید آماده کنید . فقط آن دسته از دوستان دوران تجرد را نگه دارید که برای همسرتان نیز دوستان خوبی باشند . اگر شما یا همسرتان با هر کدام از دوستان قبلی مشکل دارید بهتر است از آنها جدا شوید . ازدواج فرصت خوبی برای یافتن دوستان جدید است .

ازدواج خود را در اولویت قرار دهید . یادتان باشد ازدواج شما در اولویت قرار دارد و هرگز اهانت به اعضای خانواده همسرتان را تحمل نکنید . در ضمن ابدا عاقلانه نیست که خودتان خویشاوندان همسرتان را مورد اهانت قرار دهید .

همیشه موردی برای شاد بودن پیدا کنید . متأسفانه امروزه گروهی از مردم شادی را در مواد شیمیایی جستجو می کنند در حالی که آنها باید در زندگی مشترک خود به دنبال شادی بگردند . به دنبال شادی واقعی باشید و نه شادی ناشی از توهم ، پناه بردن به مواد شیمیایی نشانه ضعف قوای ذهنی و جسمانی است .

همسرتان را در درجه اول اهمیت قرار دهید . از همان ابتدای ازدواج تصمیم بگیرید به مرور زمان رابطه مستحکم تری با همسرتان برقرار کنید . نگذارید تولد بچه ها علاقه شما را به همسرتان تحت الشعاع قرار دهد . به رابطه خود با همسرتان بیش از رابطه خود با فرزندتان اهمیت دهید . حتما این جمله را از زبان برخی از مادرها شنیده اید که « فرزندم بیشتر از همسرم به من نیاز دارد» این مسئله حقیقت ندارد ! نیاز فرزندان به شما بیشتر از نیاز همسرتان به شما نیست . در واقع کودکان بیش از هر چیز به استحکام رابطه شما و همسرتان نیازمندند .

نسبت به یکدیگر اعتماد داشته باشید . هرگز به همسرتان دروغ نگوئید و همواره نسبت به او وفادار باشید . اگر رابطه شما با همسرتان لطمه دیده به فکر اصلاح امور باشید . هرگز امید خود را از دست ندهید . فرض کنید یک گلدان قیمتی را شکسته اید . چه کار خواهند کرد ؟ آیا قطعات گلدان را دور می ریزید و یا به تعمیر آن می پردازید ؟ البته بهتر است که از همان ابتدا مراقب گلدان تان باشید !

به خدا توکل کنید . پیشنهادات فوق زمانی کارساز خواهد بود که به خدا توکل کنید و از او کمک بخواهید . ایمان هسته مرکزی احساسات ما را تشکیل می دهد . با توکل به خدا زندگی معنای دیگری پیدا می کند . دعا کردن را هرگز از یاد نبرید . یادتان باشد شما برای حل مشکلات به یک قدرت لایزال نیاز دارید . خداوند همیشه یارتان .