آشنایی با شعرا ، نویسندگان و هنرمندان شهرستان شاهرود و استان سمنان

دیداری با سرکار خانم اعظم دانایی ، نویسنده و مدرس بین المللی شنای موزون

خودتان را معرفی بفرمایید :

اعظم دانایی ، متولد 1353 و کارشناس تربیت بدنی

از چه زمانی فعالیت های ورزشی خود را شروع نموده اید ؟

از سال 1369 فعالیت ورزشی خود را آغاز و درسال 1371 بعنوان مربی شنا  و منجی غریق در استخر شاهرود مشغول فعالیت شدم . و هم اکنون دارای مدارک : مدرس درجه 1 نجات ، مربی درجه 1 شنا و مدرس بین المللی شنای موزون هستم .

چه خدماتی تا بحال انجام داده اید ؟

از ابتدا یا تیمهای مختلفی از قبیل : تیم شهرستان ، راه آهن ، شرکت نفت ، ذوب آهن ، علوم پزشکی ، دانشگاه و ... همکاری داشتم . که توانستیم موفقیتهای زیادی کسب کنیم .

درسال 1382 در رشته شنای موزون که تازه در کشور ما رشته ای نو پا بود شروع به فعالیت نمودم . ازسال 1384 به بعد تیمهایی را به مسابقات قهرمان کشوری اعزام نمودم که در مقامهای دوم و سوم کشور قرار گرفتند .

13 سال در جایگاه مسوول هییت شنا و نایب رییس شنا فعالیت نمودم .

درسال 1380 مدرسی نجات غریق خود را گرفتم و بعد از آن تصمیم گرفتم مطالب و آموخته های خود را در امر نجات غریق بعنوان مجموعه ای کامل و چکیده و حاوی مطالبی ( در زمینه های مختلف آموزش ، چگونگی برخورد با انواع غریق و مصدومین ، افراد بیمار که دچار سکته قلبی ، صرع و ... شده اند ، نحوه انجام عملیات احیا قلبی ریوی ، آشنایی با علایم دیداری ، اشاره ای ، بهداشت آب و استخر، مسایل حقوقی و چگونگی شرکت در کلاس آموزشی منجی غریق ) را در اختیار علاقمندان و جامعه ی نجات غریق بگذارم .که بعد از تحقیقات و مطالعات در زمستان سال 90 موفق به چاپ این کتاب که عنوان آن «  آموزش نجات غریق و کمکهای اولیه » می باشد ، گردیدم .

چه برنامه هایی برای آینده دارید ؟

تصمیم به ادامه ی تحصیل در مقاطع بالاتر ( کارشناسی ارشد تربیت بدنی ) و همچنین تهیه ی کتابی در زمینه ی آموزش شنا و هدیه ی آن به مردم کشورم را دارم .

آخرین سخن شما با ما و همشهریان و هم استانی ها

از کلیه ورزشکاران و مربیان و مسئوولین و خانواده که در امر تحقیق و موفقیت به من یاری رساندند کمال تشکر را داشته و از خداوند منان آرزومندم کلیه ی خدمتگزاران خالص ورزش را در پناه خود نگهدارد .

نشریه بامداد شاهرود : برای شما آرزوی سعادت ، سلامت ، بهروزی و شادکامی دارد و آرزومند است که بتواند موفقیت های شما و ورزشکارانی را که با شما همکاری دارند به اطلاع علاقمندان به ورزش برساند . 

 

زندگی زیباست اگر ...

از شتابزدگی بپرهیزید .

امروزه بسیاری از ما ، علاوه بر توقعات عجیب و غریب برای گذران امور روز مره ، کسب در آمد بیشتر و توجه به مسئولیت های زندگی ؛ تلاش می کنیم تا در انواع مختلف فعالیت ها نیز شرکت کنیم و مشکل اینجاست که هریک از ما فقط 24 ساعت در شبانه روز وقت در اختیار داریم .

ما در تلاش برای انجام بسیاری از کارها ، با شتابزدگی دیوانه واری از یک کار به کار دیگری می پردازیم . و هنگامی که عجله داریم بسادگی آشفته می شویم و تمایل پیدا می کنیم تا از کاه کوه بسازیم . بعلاوه با این عجله ها ، از انجام کار خود احساس رضایت کمتری ، خواهیم داشت .

سرعت عاقلانه داشتن ما را در وضعیت معقولانه تری حفظ می کند و تجربه ما را بارور می سازد . اگر بین دو فعالیت استراحتی کنید و فاصله ای بیندازید ، یک حس آرامش به شما دست خواهد داد .

مسلما در اوقاتی با شتاب کار کردن حقیقتی است که از آن گریزی نیست ! هر چند بعضی از شتاب ها را خود فرد ایجاد می کند .

با برداشتن گام هائی جهت کاهش سرعت در زندگی در خواهید یافت که قدری آرام تر شده و استرس در زندگی شما کاهش یافته است و حتی کیفیت زندگی شما بهتر شده است .

 

 

 

 

معیارهای صحیح ازدواج برای داشتن یک زندگی موفق

آیا زمان مناسبی را برای ازدواج در نظر گرفته اید ؟ آیا انتخاب مناسبی داشته اید ؟ آیا معیارهای درستی را برای ازدواج در نظر گرفته اید ...؟ صدها سؤال دیگر همواره در ذهن مرور می شود .          

اما نکاتی را که جوانان باید قبل از ازدواج رعایت کنند این است که در انتخاب همسر نباید شتابزده تصمیم بگیرند چون معمولاً ازدواجهای شتابزده نتایج خوبی به همراه نخواهد داشت و شایسته است با طمأنینه بیشتری تصمیم گیری شود و بایست این انتخاب با پرس وجو و تحقیق کامل صورت گیرد ،

البته درست است که در اصطلاح عامیانه می گویند در کار خیر حاجت هیچ استخاره ای نیست که تشویق به عجله کردن است ولی این عجله باید زمانی باشد که شناختها و آگاهیهای لازم به دست آمده باشد و خوشبختانه ما امروز شاهد وجود کارشناسان و مشاوران صاحب نظر فراوانی هستیم که می توانند در جهت شناخت واقعی و انتخاب صحیح و راهنمایی در مورد خصوصیات فرد موردنظر، راهنمای خوبی برای زوجین در انتخاب درست باشند مثلاً اکثر قریب به اتفاق کارشناسان خانواده توصیه های ذیل را دارند :

قبل از شناخت یکدیگر ازدواج نکنید و برای تدین و اعتقادات مذهبی همدیگر اهمیت زیادی قائل شوید .

در کم سالی و به ازدواج زود هنگام و نسنجیده تن در ندهید .

درباره کسی که قصد ازدواج با او دارید اطلاعات کافی به دست آورید و به قدری تحقیق و تفحص کنید تا ازدواج با او برایتان ایده آل باشد .

 انتظارات همدیگر را در ازدواج خوب بشناسید .

با کسی ازدواج کنید که از نظر شما مناسب و دوست داشتنی باشد و از سلامت روانی و عاطفی و اخلاقی خوبی برخوردار باشد .

وقتی ازدواج کنید که نسبت به همسرتان مهر و عشق عمیق پیدا کرده باشید .

تنها در صورتی ازدواج کنید که بتوانید به ازدواجتان متعهد باشید و تعهدی برای همه مدت عمر داشته باشید و به یاد داشته باشید که در فرهنگ ما وقتی زن به خانه شوهر پا می گذارد به او می گوید با لباس سفید آمده ام و با لباس سفید خواهم رفت .

 نظر پدر و مادر و بزرگان بسیار مهم و سودمند و مورد نظر باشد و قبل از هرگونه تصمیم گیری به سخنان و توصیه های آنها به دقت گوش فرا دهید .

 زوجین باید شباهتهای بسیار نزدیک به هم در زمینه های اقتصادی و اجتماعی و فرهنگی داشته باشند .

 با اشخاصی که مسأله رفتاری و شخصیتی دارند و قابل اصلاح هم نیستند ازدواج نکنید .

 زیبایی ظاهری خوب است اما تأثیری در لیاقت یا عدم لیاقت ندارد و همواره معیارهای انسانی را ملاک قرار دهید از جمله شریف بودن ، دینداری ، پاکی ، صداقت ، لایق بودن و دانش .

 فرد موردنظر باید با گذشت باشد و فاصله زیادی از خود خواهی داشته باشد و اصلاً خود خواه نباشد و اگر رفتاری توأم با گذشت داشته باشد از صفات برجسته در اوست .

و ...

در نهایت با رعایت این اصول ازدواج شما موفق و در انتخاب همسر مسائل اساسی را رعایت کرده اید و به یاد داشته باشید که با انتخاب نادرست متضرر و با انتخاب صحیح و درست منتفع خواهید شد .

باید خاطرنشان کرد که یکی از مهارتهای مهم در امر ازدواج مطالعه و تحقیق زیاد درباره طرفین است و حقیقت این است که ازدواج موفق و سالم ، ازدواجی است که با به وجود آوردن یک محیط عاطفی بالنده و ایمن رشد سالم تمامی اعضای خانواده را تأمین می کند و ازدواجهای کارآمد و صحیح پیوند ارتباط بین زوجین را به صورت کاملاً صحیح به هم ارتباط می دهد و حتی در صورت بروز مشکلات و نقاط ضعف خود با همدیگر به صحبت می پردازند و حس هویت محکمی دارند و برای دیدگاههای ذهنی و احساسات طرفین احترام قائل هستند ضمن اینکه توانایی قبول عقاید و احترام گذاشتن به احساسات همدیگر را محترم می شمارند .

در ازدواجهای کارآمد نه تنها تفاوت بین زوجین منشأ درگیری و کشمکش نخواهد شد بلکه این تفاوتها ارج نهاده می شود و در ازدواجهای موفق زن و شوهر مدتها بر سر این موضوع که کدام درست است به بحث و نزاع نمی پردازند و در ازدواجهای موفق عواطف به صراحت و روشنی بیان می شود و روحیه حاکم بر ارتباط بین زوجین خوش بینانه و محبت آمیز است و در مقایسه با زوجهای ناکارآمد همدلی بین آنها به میزان بیشتری دیده می شود و زوجین از قدرت مسأله گشایی بالایی برخوردارند و در خاتمه می توان گفت که زوجین از یکدیگر انتظارات غیر واقع گرایانه نخواهند داشت .

به امید اینکه همه زوجها موفق و خوشبخت باشند .

 

دیروز، امروز، فردا

در هر هفته دو روز وجود دارد که ما نباید در مورد آن نگرانی یا ترس داشته باشیم . یکی از این روزها دیروز است . با همه خطاها و دلواپسی هایی که داشتیم ، کاستی ها و اشتباهات بزرگی که در این روز مرتکب شدیم و دردها و آلامی که تحمل کردیم . دیروز برای همیشه و بدون این که کنترلی بر آن داشته باشیم سپری شده است . تمام پول های دنیا نیز نمی تواند دیروز را برگرداند . ما نمی توانیم تغییر در کوچکترین کاری که دیروز انجام داده ایم بدهیم و نمی توانیم کوچکترین حرفی را که دیروز زده ایم عوض کنیم دیروز برای همیشه سپری شده است .

روز دیگری که نباید نگران آن باشیم فرداست ، با همه ناکامی هایی که ممکن است در بر داشته باشد ، بار سنگین مسئولیتی که به دوش ما می نهد و وعده های بزرگش که به مرحله عمل در نمی آید . فردا نیز از حیطه کنترل ما خارج است . فردا خورشید طلوع خواهد کرد ، یا با شکوه و جلال و یا در پناه توده ای از ابرها ، اما به هر حال طلوع خواهد کرد تا زمان طلوع خورشید نمی توانیم روی فردا شرط بندی کنیم ، چون فردا متولد نشده است.

به این ترتیب فقط یک روز باقی می ماند و آن امروز است . هر کس قادر است فقط یک روز بجنگد و این در صورتی است که من و شما بار سنگین مسئولیت دو ابدیت هولناک دیروز و فردا را از دوش خود برداشته باشیم .

این تجربه تلخ امروز نیست که ما را ناراحت کرده است ، بلکه ندامت و پشیمانی یا تلخی چیزی است که دیروز اتفاق افتاده و وحشت از چیزی که ممکن است فردا به وقوع بپیوندد . بنابراین بیائید زندگی کنیم اما در هر زمان ، فقط برای یک روز .

 

 

 

 

دشواری های رفتاری در کودکان

اذیت کردن

برای آنکه پدرها و مادرها و معلمان و مشاوران مدارس بتوانند با کودکان به طور موثر کار کنند باید با تعاریف ، علائم و نشانه ها ، علل ، و شیوه های پیشگیری و درمان مشکلات رفتاری کودکان آشنا باشند تا بتوانند به موقع به طریق مناسب و صحیح عمل کنند . از این شماره ، برخی مشکلات رایج بین کودکان بررسی می شود .

 

اذیت کردن ( آزار کردن ، آزردن ، عذاب دادن ، معذب داشتن )        

علل  :

جلب توجه دیگران ؛

راهی برای طرح دوستی با طرف مقابل ( آزار شونده ) ؛

خصومت با دیگری ؛

انتقام جوئی .

درمان  :

مشخص کردن هدف اذیت ؛

بررسی فرصت هائی که کودک در آن شروع به اذیت می کند ؛

انجام کفتگوهای خانوادگی یا گروهی ،

نادیده گرفتن رفتارهای آزار دهنده ( تا جائی که امکان دارد ) ؛

منزوی ساختن کودک ؛

کاهش رفتارهای آزار دهنده ( با طرح قرار دادها و تشریک مساعی با کودک ) ؛

کمک به کودک تا راههای دیگری جهت جلب توجه دیگران پیدا کند ؛

آگاهی از اینکه آیا کودک برای اذیت کردن از کسی الگو می گیرد یا نه ؟

کودک دیگری را تشویق کردن تا نقش یک کودک آزار دهنده را بازی کند . این عمل به کودک اجازه می دهد تا رفتارهای آزار دهنده را واضح تر ببیند .