تفریح
ما انسان ها در اثر کار روزانه ، گرفتاریهای اقتصادی ، رقابت های فشرده و دغدغه های گوناگون خسته می شویم . اگر به نوعی ، رفع خستگی نکنیم فرسوده خواهیم شد .
تفریح باتری انرژی های جسمی و روحی ما را شارژ می کند . تعطیلی هفتگی و سالانه برای همین در نظر گرفته شده است . در کشورهای خارجی تعطیلی آخر هفته معمولا دو روز است و همه برای آن برنامه ریزی می کنند و هرگز آن را به بطالت نمی گذرانند . بنابراین در اول هفته با شوق و ذوق سر کار حاضر شده و راندمان کاری بالا می رود .
در کشور ما متاسفانه تعطیلی مایه کسالت شده و اول هفته افراد نه تنها خستگی شان در نرفته بلکه با کسالت سر کار خود حاضر می شوند . انشا الله در کشور ما نیز تعطیلات آخر هفته به صورت دو روز ایجاد شده و برای آن برنامه ریزی کنیم . مسلما علت اساسی افسردگی جامعه همین گرفتاریهای زیاد ، تفریحات کم و خستگی روحی است .
تفریح واقعا یک ویتامین است بسیاری از افراد به خصوص مادران تفریح نمی کنند و آن را واجب نمی دانند . آنها فراموش می کنند که انسان برای دست یابی به روحیه مثبت و تمدد اعصاب نیاز به تفریح دارد .
ارزانترین تفریح که با ما به دنیا می آید خنده و شادی و شوخ طبعی است . برای این امر ما باید عوامل غم و غصه از جمله برنامه ها و موسیقی های حزن ائر را از خانه دور و جای آن اسباب شادی فراهم کنیم .
یک تفریح دیگر می تواند دید و بازدید باشد اما به شرطی ، ساده و بی غل و غش از روی علاقه باشد نه میهمانی هایی که صرفا برای رفع تکلیف و خود نمایی است .
امروزه ثابت شده است که تفریح از ویتامین های حیاتی روح است . از خنده شروع کنیم رفتن به پارک ها و مسافرت های کوتاه وکم خرج هم بسیار موثر است . اگر خودتان حوصله ندارید لااقل به فکر فرزندانتان باشید آنها به شدت نیازمند این ویتامین هستند . سعی کنید برمبنای بودجه و فرهنگ خانوادگی تفریح مناسبی انتخاب کرده و در طول سال برنامه ریزی کنید . اگرتفریح را منحصر به ماه و فصل خاص کنید اثر موقت خواهد داشت انسان به ویژه بچه ها در همه فصول به ویژه پاییز و زمستان نیاز به تفریح دارند . بنابراین برای تمام فصول برنامه داشته باشید تا روحیه شما و خانواده تان همیشه با این ویتامین شاداب باشد .