فقط برای امروز
فقط برای امروز ، شاد خواهم بود .
فقط برای امروز ، خواهم کوشید که خود را با آنچه که هست سازگاری دهم و نمی کوشم که همه چیز را بر طبق میل و آرزوی خود بسازم .
فقط برای امروز ، در فکر سلامتی خود بوده و با تمرین های مفید آن را پرورش می دهم .
فقط برای امروز ، در تقویت مغز خود خواهم کوشید و مطالب مفیدی فرا خواهم گرفت .
فقط برای امروز ، برای تقویت روح ، یک کار مطابق میل خود و دو کار مخالف آن انجام می دهم .
فقط برای امروز ، با همه توافق نظر حاصل کرده و لب به انتقاد نمی گشایم ، آرام صحبت خواهم کرد و با همه مهربان و مودب خواهم بود .
فقط برای امروز ، می کوشم که برای یک روز زندگی کنم و دیگر با چیزهائی که ممکن است در فردا بوقوع پیوندد کاری نخواهم داشت .
فقط برای امروز ، برای خود برنامه ای تنظیم می کنم که اوقات خود را چگونه بگذرانم و دیگر تصمیم های عجولانه نمی گیرم .
فقط برای امروز ، ساعتی از وقت خود را با خدای خود خلوت می کنم و اسرار خود را نزد او فاش می سازم .
فقط برای امروز ، ترس را از خود دور می کنم . مخصوصا از خوشحال بودن ، از زیبائی بهره مند شدن ، از عاشق شدن و طرف عشق دیگری قرار گرفتن ترسی نخواهم داشت .