چای نعنا یا پونه (طبیعت گرم)
خواص : ضداسهال و استفراغ ، ضد نفخ ، مقوی معده ، خوش بوکننده دهان ، رفع خستگی ، مؤثردردرمان بیماری های ریوی از جمله تنگی تنفس ، آسم ، سرفه ، مقوی قلب ، مؤثردر درمان سرماخوردگی .
طرز تهیّه : یک قاشق غذاخوری + 2 لیوان آب جوش + نبات
چگونگی دم کردن چای های گیاهی
برای دم کردنی های گیاهی بهتر است از قوری های چینی یا شیشه ای استفاده شود . قوری را روی حرارت غیر مستقیم کتـری یـا سمـاور قرار دهید . برای دم کشیدن 15 دقیقه کافی است امّا هر چه بیشتر دم بکشد بهتر است . چای را صاف نموده و میل نمائید . دم کشیده و صاف کرده چای های گیاهی تا چند روز قابل مصرف است .