همیشه ده دقیق زود تر آماده شوید
غلامحسین ریاحی
یکی از مهمترین عوامل ایجاد استرس ، عقب ماندن از برنامه های روزمره زندگی است . وجود این نوع تاخیر ها مولد استرس در ما هستند و ما را در مسیر سخت گرفتن مسائل بی اهمیت بسیج می کنند . راه حل این مشکل بسیارآسان است :
- زود تر از همیشه حاضر شوید و پیش از آنکه به کار دیگری بپردازید از آمادگی کامل خود مطمئن شوید .
- داشتن چند دقیقه وقت اضافه قبل از انجام فعالیت ها و برنامه ها و در بین آنها ، تفاوت روزی پر از استرس و روزی شادی بخش می باشد .
- در می یابید چقدر تاخیر نکردن لذت بخش است .
- در صورت نداشتن عجله ، اتفاقات معمولی و ساده می توانند سرشار از تفریح و سرگرمی باشند .
- هر موقع فرصت کردید، سعی کنید یک جدول زمان بندی شده از فعالیت ها ترتیب دهید . اما مراقب باشید این جدول لبریز نشود . در این جدول یک زمان سفید برای خود در نظر بگیرید . با اجرای این روش از آرام تر شدن زندگی خود تعجب خواهید کرد .