الفبای زندگی ...

الف : اشتیاق برای رسیدن به نهایت آرزوها

ب : بخشش برای تجلی روح و صیقل جسم

پ : پویایی برای پیوستن به خروش حیات

ت : تدبیر برای دیدن افق فرداها

ث : ثبات برای ایستادن در برابر باز دارنده ها

ج : جسارت برای ادامه زیستن

چ : چاره اندیشی برای یافتن راهی در گرداب اشتباه

ح : حق شناسی برای تزکیه نفس

خ : خودداری برای تمرین استقامت

د : دور اندیشی برای تحول تاریخ

ذ : ذکر گویی برای اخلاص عمل

ر : رضایت مندی برای احساس شعف

ز : زیرکی برای مغتنم شمردن دم ها

ژ : ژرف بینی برای شکافتن عمق درد ها

س : سخاوت برای گشایش کار ها

ش : شایستگی برای لبریز شدن در اوج

ص : صداقت برای بقای دوستی

ض : ضمانت برای پایبندی به عهد

ط : طاقت برای تحمل شکست

ظ : ظرافت برای دیدن حقیقت پوشیده در صدف

ع : عطوفت برای غنچه نشکفته باورها

غ : غیرت برای بقای انسانیت

ف : فداکاری برای قلب های درد مند

ق : قدر شناسی برای گفتن ناگفته های دل

ک : کرامت برای نگاهی از سر عشق

گ : گذشت برای پالایش احساس

ل : لیاقت برای تحقق امید ها

م : محبت برای نگاه معصوم یک کودک

ن : نکته بینی برای دیدن نادیده ها

و : واقع گرایی برای دستیابی به کنه هستی

ه : هدفمندی برای تبلور خواسته ها

ی : یک رنگی برای گریز از تجربه دردهای مشترک

ضرورت تغییر در زندگی

 ما سفری را آغاز کرده ایم که هنوز پایان نیافته است . در این سفر رویداد های مجهول پیش روی مااست . این سفر را ما به اختیار آغاز نکرده ایم ، تصمیم نگرفته ایم که این سفر را چه وقت و از کجا آغاز کنیم . در انتخاب همسفران خود ، اوضاع و شرایطی که گاه سرعت ما را تند و کند می کند مختار نبوده ایم . این همه بدون مشورت ما شکل گرفته و در حال تکوین است .

حال این پرسش مطرح است که : چگونه می توان زندگی را در جهت رشد و پیشرفت هدایت کرد ؟

ما رهنمود های مفیدی را در اختیارتان می گذاریم تا با توجه به شرایط خاص خویش الگوی تغییر و تحول را به اختیار تغییر شکل داده و به روز در آورده و تقویت کنید . این دانستنی ها به شما مجال می دهد تا گرایش هائی را که نسبت به زندگی دارید دقیق تر بنگرید و از گزند بسیاری از رویداد های ناگوار مصون بمانید .

ذهن و جسم ما هر روز رشد می کنند و ما را در مسیر اجتناب نا پذیر تغییر به جلو می رانند . این تغییر تابع نظم و ترتیب است . به عنوان مثال : شور جوانی بتدریج به جای وابستگی کودکی می نشیند ؛ با افزایش مداوم استقلال و شایستگی ، انسان برای یافتن مسیر زندگی خویش ناچار است که هویت خود را معرفی کند .

زندگی از تلخ و شیرین آمیخته است . یک روز ما خود را بر فراز قله شادی و توفیق می بینیم و روز دیگر در قعر دره ناکامی و اندوه . اگر بتوانیم با نگرشی خوش بینانه فراسوی ناملایمات و نا همواری ها را ببینیم ، چه بسا قادر شویم تا ابزارهای روحی مورد نیاز را برای پیکار با دشواری های زندگی در اختیار بگیریم و این امید هیجان انگیز را در دل خود ایجاد کنیم که با بینش صحیح و تغییر الگوهای رفتاری می توان شاهد طرح یک زندگی شاد و پر بار و سرشار از تندرستی و عشق بود .

سه شرط برای تغییر و تحول موثر

سفر هنوز پایان نیافته . هیچ یک از ما نمی توانیم رخداد های آینده را پیش بینی کنیم . تغییر اوضاع و شرایط ، انعطاف پذیری ما را طلب می کند . در سفر زندگی هر چه از اطلاعات و دانستنی های بیشتری برخوردار باشیم ، فرصت های بهتر و حق انتخاب های بیشتری را پیش رو داریم . هرکس برحسب اوضاع و شرایط و ویژگی های خویش باید از شیوه خاصی برای تغییر و تحول استفاده کند .

1 . وضعیت حال را درک کنید

اولین شرط تغییر موثر آن است که به روشنی اوضاع و شرایط کنونی خود را بشناسیم و واقعیت های کنونی زندگی را کتمان نکنیم .

2 . کوله بار سنگین گذشته را زمین بگذاریم

گذشته هر گز قابل تغییر نیست . گذشته را پشت سر بگذاریم ، به جای آنکه در گرداب رویداد های ناگوار خود را غرقه سازیم ، بهتر آن است که از رخداد های گذشته یک منبع اطلاعاتی نیرومند بسازیم و برای تصحیح مسیر زندگی به آن متوسل شویم .

3 . رویدادهای احتمالی آینده را بپذیریم

در سفر زندگی با احتمالات متعدد روبرو هستیم . از رویدادهای احتمالی آینده استقبال کنیم . آینده را نمی توان پیش بینی کرد ، بسیاری از رویدادهای آینده خارج از کنترل ما هستند و احتمال وقوع پیش آمدهای غیر منتظره همیشه امکان پذیر است .

به ثمر رسیدن تغییرات مفید و ثمر بخش در گروی آن است که فضائی برای امور احتمالی و غیر منتظره ایجاد کنیم . آینده نیز چون گذشته محتاج گشودگی و آمادگی ذهنی است .

چگونه توانائی و قابلیت خود را برای لذت و کامجوئی از سفری که پیش رو داریم افزایش دهیم ؟

1 . برحسب اوضاع و شرایط ، مناسب ترین نقطه نظرها را به کار بگیریم .

2 . هر گز کارها را یکجا و با هم انجام ندهیم . تصمیم بگیریم که نخست کدام تغییر را به مرحله اجرا در آوریم .

3 . خود را برای رویداد های ممکن و محتمل آینده آماده کنیم .

 

ضرورت تغییر در زندگی

 ما سفری را آغاز کرده ایم که هنوز پایان نیافته است . در این سفر رویداد های مجهول پیش روی مااست . این سفر را ما به اختیار آغاز نکرده ایم ، تصمیم نگرفته ایم که این سفر را چه وقت و از کجا آغاز کنیم . در انتخاب همسفران خود ، اوضاع و شرایطی که گاه سرعت ما را تند و کند می کند مختار نبوده ایم . این همه بدون مشورت ما شکل گرفته و در حال تکوین است .

حال این پرسش مطرح است که : چگونه می توان زندگی را در جهت رشد و پیشرفت هدایت کرد ؟

ما رهنمود های مفیدی را در اختیارتان می گذاریم تا با توجه به شرایط خاص خویش الگوی تغییر و تحول را به اختیار تغییر شکل داده و به روز در آورده و تقویت کنید . این دانستنی ها به شما مجال می دهد تا گرایش هائی را که نسبت به زندگی دارید دقیق تر بنگرید و از گزند بسیاری از رویداد های ناگوار مصون بمانید .

ذهن و جسم ما هر روز رشد می کنند و ما را در مسیر اجتناب نا پذیر تغییر به جلو می رانند . این تغییر تابع نظم و ترتیب است . به عنوان مثال : شور جوانی بتدریج به جای وابستگی کودکی می نشیند ؛ با افزایش مداوم استقلال و شایستگی ، انسان برای یافتن مسیر زندگی خویش ناچار است که هویت خود را معرفی کند .

زندگی از تلخ و شیرین آمیخته است . یک روز ما خود را بر فراز قله شادی و توفیق می بینیم و روز دیگر در قعر دره ناکامی و اندوه . اگر بتوانیم با نگرشی خوش بینانه فراسوی ناملایمات و نا همواری ها را ببینیم ، چه بسا قادر شویم تا ابزارهای روحی مورد نیاز را برای پیکار با دشواری های زندگی در اختیار بگیریم و این امید هیجان انگیز را در دل خود ایجاد کنیم که با بینش صحیح و تغییر الگوهای رفتاری می توان شاهد طرح یک زندگی شاد و پر بار و سرشار از تندرستی و عشق بود .

سه شرط برای تغییر و تحول موثر

سفر هنوز پایان نیافته . هیچ یک از ما نمی توانیم رخداد های آینده را پیش بینی کنیم . تغییر اوضاع و شرایط ، انعطاف پذیری ما را طلب می کند . در سفر زندگی هر چه از اطلاعات و دانستنی های بیشتری برخوردار باشیم ، فرصت های بهتر و حق انتخاب های بیشتری را پیش رو داریم . هرکس برحسب اوضاع و شرایط و ویژگی های خویش باید از شیوه خاصی برای تغییر و تحول استفاده کند .

1 . وضعیت حال را درک کنید

اولین شرط تغییر موثر آن است که به روشنی اوضاع و شرایط کنونی خود را بشناسیم و واقعیت های کنونی زندگی را کتمان نکنیم .

2 . کوله بار سنگین گذشته را زمین بگذاریم

گذشته هر گز قابل تغییر نیست . گذشته را پشت سر بگذاریم ، به جای آنکه در گرداب رویداد های ناگوار خود را غرقه سازیم ، بهتر آن است که از رخداد های گذشته یک منبع اطلاعاتی نیرومند بسازیم و برای تصحیح مسیر زندگی به آن متوسل شویم .

3 . رویدادهای احتمالی آینده را بپذیریم

در سفر زندگی با احتمالات متعدد روبرو هستیم . از رویدادهای احتمالی آینده استقبال کنیم . آینده را نمی توان پیش بینی کرد ، بسیاری از رویدادهای آینده خارج از کنترل ما هستند و احتمال وقوع پیش آمدهای غیر منتظره همیشه امکان پذیر است .

به ثمر رسیدن تغییرات مفید و ثمر بخش در گروی آن است که فضائی برای امور احتمالی و غیر منتظره ایجاد کنیم . آینده نیز چون گذشته محتاج گشودگی و آمادگی ذهنی است .

چگونه توانائی و قابلیت خود را برای لذت و کامجوئی از سفری که پیش رو داریم افزایش دهیم ؟

1 . برحسب اوضاع و شرایط ، مناسب ترین نقطه نظرها را به کار بگیریم .

2 . هر گز کارها را یکجا و با هم انجام ندهیم . تصمیم بگیریم که نخست کدام تغییر را به مرحله اجرا در آوریم .

3 . خود را برای رویداد های ممکن و محتمل آینده آماده کنیم .

 

چگونه می توان به موفقیت واقعی دست یافت ؟

کوشیدن ، جستن ، یافتن و هر گز تسلیم نشدن راز موفقیت واقعی است ؛ که اگر به آن دست یابیم با تمام وجود احساس رضایت خواهیم کرد .

اقدامات توصیه شده می تواند شما را به موفقیت واقعی برساند :

نیروهای درونی خود را آزاد کنید .

خود را بشناسید و تواناییهای خود را ارزیابی کنید .

آینده خود را بر اهدافی واضح ، روشن و منطقی پایه ریزی کنید .

نیروی عظیم و شگفت انگیز مغز خود را بکار بگیرید .

ضمیر نا خود اگاه خود را برنامه نویسی کنید .

تصویر ذهنی درخشانی از وضعیت مطلوب در سر بپرورانید .

بهره وری خود را به نحو مطلوبی افزایش دهید . 

 

 

فقط برای امروز

فقط برای امروز ، شاد خواهم بود .

فقط برای امروز ، خواهم کوشید که خود را با آنچه که هست سازگاری دهم و نمی کوشم که همه چیز را بر طبق میل و آرزوی خود بسازم .

فقط برای امروز ، در فکر سلامتی خود بوده و با تمرین های مفید آن را پرورش می دهم .

فقط برای امروز ، در تقویت مغز خود خواهم کوشید و مطالب مفیدی فرا خواهم گرفت .

فقط برای امروز ، برای تقویت روح ، یک کار مطابق میل خود ودو کار مخالف آن انجام می دهم .

فقط برای امروز ، با همه توافق نظر حاصل کرده ولب به انتقاد نمی گشایم ، آرام صحبت خواهم کرد و با همه مهربان و مودب خواهم بود .

فقط برای امروز ، می کوشم که برای یک روز زندگی کنم و دیگر با چیزهائی که ممکن است در فردا بوقوع پیوندد کاری نخواهم داشت .

فقط برای امروز ، برای خود برنامه ای تنظیم می کنم که اوقات خود را چگونه بگذرانم و دیگر تصمیم های عجولانه نمی گیرم .

فقط برای امروز ، ساعتی از وقت خود را با خدای خود خلوت می کنم و اسرار خود را نزد او فاش می سازم .

فقط برای امروز ، ترس را از خود دور می کنم . مخصوصا از خوشحال بودن ، از زیبائی بهره مند شدن ، از عاشق شدن و طرف عشق دیگری قرار گرفتن ترسی نخواهم داشت .